2020.03.16 10:00

【CHICO’s Recipe】 りんご、いちご、ココナッツ、ミントのスムージー

春到来!なのに、ウィルスでの外出自粛や花粉症など気分がなかなか上がらない…
そんな時は旬のフルーツをたっぷり使い、元気を補給できるようなスムージーで

軽やかに過ごしてみませんか?

 

今日は書籍「リセットジュースをはじめよう~パリ美人のダイエット~」
美味しい基本の週末コースの中から、いちごとバジルがまるで桜のように見える、
春にぴったりのスムージーをご紹介します。

 

*材料1人分
りんご 1/2個
いちご 5個
ココナッツウォーター 100ml
ミントの葉 10枚

 

*作り方
1.りんごは芯を取り除き、いちごはへたを取り、適当な大きさにカットする。
2.すべての材料をハンドミキサーまたはブレンダーで攪拌する。
3.なめらかになったら、すぐに飲む。

MEMO
いちごの季節が過ぎたら、冷凍ラズベリー10粒でも代用できます。