2019.04.08 17:03

お家やオフィスで簡単にできる首・肩コリのセルフケア

リバーオブライフを使って、お家やオフィスで簡単にできる首・肩コリのセルフケアをご紹介。首や肩まわりが重いなと思ったら、ぜひ試してみてください!少しのケアで、スッキリり軽やかに。

 

▼使用するアイテム:リバーオブライフ15mL

https://www.shigetajapan.com/products/detail/47

 

①リバーオブライフ5滴を手に取り、首と肩になじませます。
②首の骨の両脇を指の腹を使って円を描きながらプッシュし、頭のつけ根から肩まで流します。

 

③肩に手をかけて、息を吐きながら上に引き上げます。肩の外側に両手を移動して同じ動きを行います。

 

 

④首の付け根のくぼみに親指をあて、そのまま頭を後ろにゆっくり傾けます。

 

②、③、④をそれぞれ3回ずつ行います。

 

 

▼一連の流れを動画でもご確認いただけます。