2018.08.29 15:16

緊張をほぐす、リラックスケア

少し涼しくなってきたなと思ったらまた猛暑日が続くなど、 気温の寒暖差が激しい季節の変わり目。 気温の変化が激しくなると、身体はその変化に対応するため、 交感神経の働きが優位な状態、つまり、緊張状態が続きやすくなり ます。そんな時は、緊張をほぐすセルフケアがおすすめです。

 

①モイスチャーオイルセラムを1プッシュ、 ボディー・マインド・スピリットを3滴を手に取り、混ぜます。

 

②手のひらで、鎖骨下に伸ばします。

 

③鎖骨下に指を4本這わせて、 息を吐きながら外側に5回流します

 

④反対側も同じように行います。

 

【使用する商品】

▼モイスチャーオイルセラム 30mL

https://shigetajapan.com/products/detail/13

 

▼ボディー・マインド・スピリット 15mL

https://shigetajapan.com/products/detail/39