2018.02.15 09:00

デスクでできる簡単マッサージ

今年は約40年ぶりの大寒波ともいわれ、全国各地でとても寒い日が続いていますね。気づくと寒さから、ぎゅっと肩をすくめた状態になっていたり….. それだけでなくPCやスマートフォンを使っているだけで、肩まわりの緊張状態が続きガチガチになっていたり….そういったお声をよく耳にします。そこで今回はリバーオブライフを使ってオフィスのデスクでも簡単にできる肩まわりのマッサージをご紹介!体の巡りが良くなるだけでなく、すっきりリフレッシュもできるので、ぜひ試してみてください♩

 

リバーオブライフ5滴を手に取り、首から肩まわり、顔の髪の生え際に塗布します。この時、ベーシック ボディーオイルを1~2プッシュ加えると全体に塗布しやすく、またマッサージもしやすくもなるので、一緒にお使いいただいても◎。

 

 

STEP1 首の付け根に両手の指の腹をあて、円を描きながらプッシュし、首のつけねから肩まで流します。これを3回行います。

 

 

STEP2 肩に手をひっかけ、体の前に向かって押し流します。この時息をふーっと吐きながら行いましょう。これを3回行います。

 

 

STEP3 両手の位置を少し外側にずらし、STEP3を再度行います。

 

 

STEP4 親指を首のくぼみにあて、人差し指、中指、薬指を耳の前にピタリとあてます。指をあてた部分から動かさず、円を描きながら5回プッシュします。この時息を吐きながら行いましょう。

 

 

STEP5 人差し指、中指、薬指を少し上にずらしこめかみに添えます。ここでも指をぴたりとあてた部分から動かさず、円を描きながら5回プッシュします。この時息を吐きながら行いましょう。

 

 

STEP6 首のつけねのくぼみに両手の親指をあて、息を吐きながら上を向きます。そうすると首のつけねのくぼみにちょうど親指が入るので、気持ちよいです。

 

 

STEP7 首の中心にあるくぼみに指をあて、こちらも息を吐きながら上を向きます。

 

 

いかがでしょうか?時間がない時はそれぞれの回数を減らして行っていただいてもすっきりできます!マッサージに使用したリバーオブライフとベーシック ボディーオイルのスターターサイズが期間限定で販売中。ポーチに入れておいても、会社のデスクに置いておいてもかさばらないコンパクトなサイズ感は持ち運びにもとっても便利なのでおすすめです!

 

2/28(WED)まで期間・数量限定発売

サーキュレーションスターターキット 4,850円(税込)

リバーオブライフ 5mL

ベーシック ボディーオイル 30mL

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